Уже лето. Как любите и планируете отдыхать? Летом моя семья не живет в городе. Мы снимаем дачу под Киевом и наслаждаемся чистым воздухом, природой, рекой. На море обожаю быть ленивой: активные виды отдыха после не менее активных будней для меня неприемлемы.

С одинаковым интересом путешествуем как по Украине, так и за границей. Куда отправимся в этом году, пока не решили. Но у нас есть стандартный пункт назначения - Закарпатье. Это родина мужа, куда ездим регулярно, а по пути всегда посещаем новые города, малоизвестные, но красивые места.

Образ жизни. Вымогли видеть ее на обложках модных каталогов, глянцевых журналов, на подиуме, в кино, по ТВ. Возможно, вы душитесь ее парфюмом, едите ее сладости, носите ее одежду и читаете ее книги. Завидуете ее стройной фигуре, влюбляетесь в сияющие глаза и открытую улыбку. В прошлом она была супермоделъю ХайдиКлум, сегодня - мировая знаменитость, любящая жена и счастливая мать. Эта женщина доказала: можно иметь большую семью и быть успешной, родить четверых детей и выглядеть великолепно, "перерасти" себя и открывать таланты в других.

Фрау Клум всегда отличалась от других моделей пышными формами и железной волей, поэтому ее образ жизни и советы по красоте подходят далеко не всем. Но доказательством их эффективности стала она сама. Не ждите ужасов истощения - секрет только в самодисциплине и одержимости своей целью. Например, Хайди ежедневно встает в 7:00 и посещает фитнес зал так же исправно, как мы с вами ходим на работу. "Даже когда у меня нет важных дел, я не буду валяться в постели.

Я дисциплинирую себя с детства. Кто не пунктуален - не может быть успешен", - говорит она. Также звезда игнорирует алкоголь, сигареты, выпечку, шоколад, диван перед телевизором и модные диеты. Клум уже б лет придерживается определенной системы питания, разработанной Дэвидом Киршем.

Программа называется "Ультиматум собственному телу" и описана в его книге The Ultimate New York Diet. Похудение идет в 3 этапа: сначала расстаемся с углеводами - придется забыть о фруктах, молочных продуктах, хлебе, макаронах, картофеле, рисе, алкоголе. Разрешены рыба, овощи, постное мясо, зеленый салат и белковые коктейли. Принимаем все это 5 раз в день, через каждые 3 часа, и так 2 недели.