ЧИСЛИЦКАЯ: По поводу снятия боли я могу судить из личного опыта как мама: если во время родов применять дыхательные техники для рожениц, процесс проходит гораздо легче, снимается спазм. Точно также и при гастроскопии (глотании зонда), глубокое сосредоточенное дыхание делает обследование гораздо более комфортным.

Говорят, что пример правильного дыхания - то, как это делают маленькие дети. Получается, с возрастом мы теряем это умение? Не совсем так. Первый крик новорожденного - его первое дыхательное движение, от которого идет расправление легочной ткани.

Причем полноценный крик - залог здоровых легких, ведь от его силы зависит развитие бронхолегочной системы. Что касается правильности дыхания, то у детей, скорее, более учащенный ритм вдоха-выдоха из-за особенностей юного организма - обмена веществ, роста, развития. Со временем он меняется, но не становится неверным. Если человек здоров, он неосознанно дышит правильно - как сама природа его научила. Правда, что определенная техника дыхания способна взбодрить, успокоить?

Действительно, частота дыхания может изменить психоэмоциональное состояние. Ведь, возбуждаясь, человек допускает очень много ошибок в поведении. Разум отключается, мы действуем неосознанно, выпускаем наружу все, что накопилось.