О воде начистоту: Чтобы содержать организм в чистоте, достаточно ежедневно пить воду - убеждены диетологи. При этом для повседневного питья подходит только природная столовая вода. Специалисты Украинского научно-исследовательского института медицинской реабилитации и курортологии провели клиническое исследование на природной столовой минеральной воде "София Киевская". Ученые обнаружили, что эта вода стимулирует иммунную защиту организма, активизирует работу печени и почек. А ведь именно эти органы отвечают за очищение от шлаков и токсинов.

"Первое средство для очищения организма - это правильная питьевая вода, - рассказывает диетолог-нутрициолог Ольга Бурнашова. - Именно поэтому я рекомендую начинать очищение с простого, доступного и приятного: дополнительной бутылочки "Софии Киевской", в день".

Повысить мышечный тонус и выносливость. Сделать живот более плоским. Научиться правильно дышать во время физических нагрузок. Регулярные тренировки в программе обретения нового тела обязательны. Ведь лепить фигуру без фитнеса - все равно, что строить замки из воздуха: занятие нереальное и бесполезное. Комплекс упражнений, первые результаты которого можно оценить уже через три недели, специально для "ЖЖЗ" разработала и показала Инна МАЛЬКО - тренер "Фаворит VIP Клуба".